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肩頸酸痛姿勢不良惹禍！三口訣KO
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】真辛苦！台灣每人每天平均工時是8小時又26分鐘，竟然排名全球第三，實在驚人，背後隱藏的辛酸，卻是上班族長時間坐在辦公室努力工作。尤其，長時間單一固定姿勢，或因為坐姿不良等，都容易引發頸肩與背部的酸痛困擾，甚至因為肩頸壓力未緩解，鬱積在體內，更會使健康亮紅燈！
長時間單一固定姿勢，或因為坐姿不良等，都容易引發頸肩與背部的酸痛困擾。
上班族拚命硬肩膀上身酸痛跟著來
無論你是坐著打電腦的拼命三郎、拚命三娘，已經變成硬肩膀的上班族，或是經常低頭滑手機，這些不知不覺的動作，可能引起的問題不但造成肩頸僵硬，甚至出現「猿背、烏龜背」的手機族，是否感覺肩頸僵硬像「石頭」，背部酸痛像「洗衣板」？硬肩膀時常伴隨的問題，像是肩頸酸痛、落枕、頭痛、膏肓痛，甚至是手麻。
為什麼肩頸容易酸痛？其實以簡單的槓桿原理為例，若以脖子做為支點，每當頭部往前位移，脖子肌肉就得多承擔數倍的重量。有研究即指出，低頭約45度，頸椎即承受22公斤的重量，容易造成頸椎病變、肩頸酸痛，不可不慎！
正確頸椎姿勢3口訣放鬆肩頸肌肉
為了緩解不適，有些人只好塗抹消炎藥水，或是到坊間推拿，卻發現時間一久，肩頸酸痛的症狀又跑出來了，無法真正有效得到解脫，而困擾不已。要預防這類的情形，必需注意姿勢，以及維持運動，並且牢記正確頸椎姿勢的三個口訣：眼睛平視、不駝背、收下巴。有助於將椎間盤歸位，並放鬆肌肉，使肩頸也達到紓緩。
至於何時可以做？只要覺得脖子酸、肩膀緊，或是閒來無事時，就可以多做一些這樣的緩解運動，既可保健頸椎、放鬆肌肉，又可避免其他問題上身。
房貸二胎貸專為紓解肩頸僵硬而設計的「摩法手」按摩科技，以高擬真的按摩手技扣壓住頸肩位置，深層抓捏、推揉按摩，有效紓緩頸肩酸痛。
獨有「V型摩法手」按摩科技一抓一捏頸肩徹底放鬆
除了注意姿勢多做緩解運動之外，不妨也可以試試最新科技的按摩椅，透過專為紓解現代「低頭族」肩頸僵硬、酸痛問題而獨有設計的「V型摩法手」按摩科技，有如專業按摩師的巧手按摩技術，扣壓住頸肩酸痛位置，一抓一捏精準強勁的抓走深層疲憊，瞬間放鬆您的肩頸肌肉，幫助紓緩頸肩酸痛。此台按摩椅能模擬按摩師傅人手的關節開合，精準做出抓、捏、揉、推等高擬真按摩動作，不會有如人手有時會發生力道輕重失準，產生更加不適的困擾。
獨特「V型摩法手」可深入肌肉裡層，抓走頸肩與腰部的深層的疲憊。一旦肩膀放鬆了，全身也能跟著放鬆，不但提升工作時的專注力，同時釋放長期累積的壓力，把疲勞拋開。
獨特的七段式動態3D按摩，提供7段式動態深層按摩強度，可深入肌肉裡層，一舉抓走頸肩與腰部的深層的疲憊。
獨有低頭族按摩程式 切合需要！還可無限下載新按摩程式全身放鬆舒活
除了肩頸需要放鬆之外，舒適的按摩滾輪，聰明有智慧的摩法椅，也能針對身體的不同部位進行按摩。按摩滾輪會沿著脊椎兩側來回深層推揉按摩，讓脊椎骨一節一節的舒展開來；加強按摩腰椎至尾椎處，讓長期久坐造成的腰背不適，也能一併達到受深層的放鬆。
擁有科技「V型摩法手」、舒適滾輪還不夠，摩法按摩椅同時也針對了不同需求開發了不同的按摩程式。內建的「低頭族按摩程式」針對低頭族設計，有效緩解頸肩不適；無限下載程式有「摩幻時光按摩程式」提供如按摩師傅般的擬真手感按摩，不只能放鬆頸肩，還能針對腰背進行按摩；新開發的「腰臀紓緩按摩程式」專為久坐上班族設計，能紓緩久坐所帶來的下背部與臀部酸痛，具備無限下載新按摩程式功能，是張可以不斷增值的按摩椅，為家中的每位成員帶來無窮盡的按摩享受。
「腰臀紓緩按摩程式」專為久坐上班族設計，能紓緩久坐所帶來的下背部與臀部酸痛。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肩頸酸痛姿勢不良惹禍-三口訣ko-020205706.html
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